Todos estamos de acuerdo en que una de las dimensiones clave para el rendimiento deportivo en esgrima es la psicología.
Hoy hemos tenido en placer de poder entrevistar en Llamada a Pista a Cristina Reche, esgrimista y psicóloga deportiva vinculada, además, a interesantes investigaciones sobre habilidades y rendimiento esgrimístico.
No te pierdas este episodio que desentraña las claves de la mente y del que te llevarás (eso sí…) varios consejos aplicables para trabajar la parte mental de los asaltos.
¡Sin desperdicio!
Temas tratados con Cristina
- ¿En qué mejoramos a través de la esgrima? – conclusiones sobre algunos estudios.
- Diferencias psicológicas entre los deportistas de alto rendimiento y los demás: confianza, visualización y actitud positiva.
- El esgrimista… ¿se hace o se nace?
- Técnica de desarrollo de confianza: la autoevaluación en la esgrima.
- El papel del psicólogo deportivo y tiempos necesarios para tener retorno de la inversión.
- El psicólogo debe saber de esgrima.
- Técnica de desarrollo de concentración: la rejilla de números en el plastron.
- Técnica de desarrollo de relajación: La relajación progresiva de Jacobson.
- Las metas conseguibles.
- La prohibición del «NO». El impacto de los mensajes positivos.
- El aporte del yoga en la esgrima.
5 recomendaciones de Cristina Reche para entrenadores de esgrima
- Escuchar al tirador.
- Dar información pero no aconsejar.
- Trabajar la relajación (yoga)
- Ponerse metas alcanzables.
- Liderar a tu alumn@ desde el ejemplo.
Enlaces de interés
- Email de Cristina Reche: creche@ucam.edu.
- Artículos de Cristina Reche sobre psicología deportiva.
- Para poneros en contacto con Cristina Reche: creche@ucam.edu
- La relajación progresiva de Jacobson.
Bastante completo lo que has expuesto Cristina y por supuesto que es una gran ayuda para todos quienes trabajamos en este deporte. Se nota que no solo conoces la teoría sino que tu práctica es una evidencia continua.
¡Gracias Héctor, por tu comentario!
Para nosotros ha sido un placer compartir este espacio con Cristina y dedicarlo a un tema tan interesante como es la psicología en el deporte.
Enhorabuena Cristina, lo has explicado genial.
Muchas gracias por vuestro trabajo.
Gracias Manel!!!
Maestro Bravo,
Gracias por el comentario. Un honor poder ser de utilidad a un maestro de tu valor y reconocimiento merecido. Un abrazo a la esgrima chilena, y en especial para vos.