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34. La vuelta al cole de la esgrima.

¡Ya estamos de vuelta!.

¿Qué como nos han sentado las vacaciones? Pues regular, como no podía ser de otra manera, ¡pero con muchas ganas de volver a grabar!

Así que hoy tenemos la suerte de anunciar a nuestro primer patrocinador de la temporada, pagar deudas pendientes de la temporada 1 (somos como los Lannister 😅) y revisar los puntos relevantes de la preparación de la temporada deportiva.

¡No te lo pierdas!, hemos vuelto… ¡de nuevo a la carga!

PATROCINIO

Ya lo anunciamos en nuestro último episodio sobre esgrima y canallismo de cierre de temporada que buscábamos patrocinador y… tachán! ¡Tenemos uno!

Allstar, la marca alemana líder en equipación de esgrima de calidad se ha animado a ser el primero en patrocinar Llamada a Pista.

¡Gracias Allstar!

Podéis comprar sus productos a través de www.allstarspain.com (visitad la página, es recién salida del horno) o a través de su representante Dani Sanchez en el mail  dani@allstarspain.com

FEEDBACK

<lolsson@gmail.com> (llamadaapista/contacto)

Asunto: Datos

Toque de atención importante!

Me encanta vuestro podcast chicos pero hay que mirarse los datos:

Sergey Bida es nacido en 1993, tirador de 25 que recientemente tiraba circuito junior lo cual tiene mucho merito. No se puede decir que tiene 35 años y que es veteranisimo.

Así q a mirarse bien los datos antes del podcast de un mundial! 🙂

Buen finde!

TEMA DEL EPISODIO

Elementos a considerar en la pretemporada

Vuelta a la Rutina

  • Ojo con las vueltas precipitadas. Es mejor empezar con progresividad al ritmo de entreno.
  • No subestimes el reseteo veraniego de tu cuerpo
  • Haz que tu vuelta sea segura y rápida volviendo de manera progresiva, empezando con menor intensidad e incrementado la intensidad paulatinamente.
  • Ejemplo: circuito de estaciones (salto de cuerda, abdominales, PRX, fondos con peso y sin peso) entrenos de 45 minutos (más cortos que los de final de temporada).
  • ¡Ojo con querer volver rápido a los combates! Es la gran tentación que conlleva también un gran riesgo.
  • Objetivo: flexibilidad, resistencia y volver a la rutina.

Revisión de Material

  • Revisa el material, espadas, guantes, momento ideal para hacer alguna compra.

Planificación de la Temporada

  • Momento de marcar objetivos.
  • No te olvides de marcar el tiempo para alcanzar objetivos.
  • Revisa el calendario para planificarte (viajes, familia…).
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