¡Ya estamos de vuelta!.
¿Qué como nos han sentado las vacaciones? Pues regular, como no podía ser de otra manera, ¡pero con muchas ganas de volver a grabar!
Así que hoy tenemos la suerte de anunciar a nuestro primer patrocinador de la temporada, pagar deudas pendientes de la temporada 1 (somos como los Lannister 😅) y revisar los puntos relevantes de la preparación de la temporada deportiva.
¡No te lo pierdas!, hemos vuelto… ¡de nuevo a la carga!
PATROCINIO
Ya lo anunciamos en nuestro último episodio sobre esgrima y canallismo de cierre de temporada que buscábamos patrocinador y… tachán! ¡Tenemos uno!
Allstar, la marca alemana líder en equipación de esgrima de calidad se ha animado a ser el primero en patrocinar Llamada a Pista.
¡Gracias Allstar!
Podéis comprar sus productos a través de www.allstarspain.com (visitad la página, es recién salida del horno) o a través de su representante Dani Sanchez en el mail dani@allstarspain.com
FEEDBACK
<lolsson@gmail.com> (llamadaapista/contacto)
Asunto: Datos
Toque de atención importante!
Me encanta vuestro podcast chicos pero hay que mirarse los datos:
Sergey Bida es nacido en 1993, tirador de 25 que recientemente tiraba circuito junior lo cual tiene mucho merito. No se puede decir que tiene 35 años y que es veteranisimo.
Así q a mirarse bien los datos antes del podcast de un mundial! 🙂
Buen finde!
TEMA DEL EPISODIO
Elementos a considerar en la pretemporada
Vuelta a la Rutina
- Ojo con las vueltas precipitadas. Es mejor empezar con progresividad al ritmo de entreno.
- No subestimes el reseteo veraniego de tu cuerpo
- Haz que tu vuelta sea segura y rápida volviendo de manera progresiva, empezando con menor intensidad e incrementado la intensidad paulatinamente.
- Ejemplo: circuito de estaciones (salto de cuerda, abdominales, PRX, fondos con peso y sin peso) entrenos de 45 minutos (más cortos que los de final de temporada).
- ¡Ojo con querer volver rápido a los combates! Es la gran tentación que conlleva también un gran riesgo.
- Objetivo: flexibilidad, resistencia y volver a la rutina.
Revisión de Material
- Revisa el material, espadas, guantes, momento ideal para hacer alguna compra.
Planificación de la Temporada
- Momento de marcar objetivos.
- No te olvides de marcar el tiempo para alcanzar objetivos.
- Revisa el calendario para planificarte (viajes, familia…).